あなたはお疲れ度95％とストレスMAX状態……！ 日常生活で欲求不満が絶えない、もしくは仕事で抑圧されてストレスがたまり、心に余裕がない状況なのでは。今すぐ休息をとることをオススメします。
このままだとストレスから“うつ”になってしまう場合も……。日頃のうっぷんを晴らすために、身体を動かしたりカラオケを熱唱したりするのもアリでしょう。もう少し自分をケアしてあげてくださいね。
【仕事心理テスト】おつかれ度診断
最近、あなたは“おつかれ”ではありませんか？ ストレスは外側からの刺激が要因になることが多いため、その原因を突き止め、解消するのが根本的な解決方法です。でも、働いていると、自分の努力だけでは変えられない事柄が多いもの。今回は10の質問から、あなたの「おつかれ度・ストレス度」を診断します。
お疲れ度95％ 今すぐ休んで！ ストレスMAX状態
■ストレスと上手に付き合っていくには
現代的なストレス要因のひとつとして“承認欲求”があります。これは、人から褒められたい、認められたいという欲求で、人間ならば誰もが持っているものです。
しかし、それが行き過ぎると、ストレス要因にもなりえます。その対策として、自分がコントロールできないことを気にしすぎないことが大切です。ストレスから自分を解放してあげてくださいね。
