あなたのお疲れ度は70％とかなりのもの。日頃から完璧主義、ストイックな性格なので、仕事を抱え込んでしまい神経質になっているのかも。働きすぎにはくれぐれもご注意を。
もう少し人を頼ったり、自分の感情を発散したりする機会をつくるようにしましょう。また、物事を悲観的に考えてしまうクセを直す努力をしてみて。このままだとネガティブな感情があふれ出して「私はダメな人間です～」なんて泣き出してしまうことも。
【仕事心理テスト】おつかれ度診断
最近、あなたは“おつかれ”ではありませんか？ ストレスは外側からの刺激が要因になることが多いため、その原因を突き止め、解消するのが根本的な解決方法です。でも、働いていると、自分の努力だけでは変えられない事柄が多いもの。今回は10の質問から、あなたの「おつかれ度・ストレス度」を診断します。
お疲れ度70％ 完璧主義が行きすぎて神経質に
■ストレスと上手に付き合っていくには
現代的なストレス要因のひとつとして“承認欲求”があります。これは、人から褒められたい、認められたいという欲求で、人間ならば誰もが持っているものです。
しかし、それが行き過ぎると、ストレス要因にもなりえます。その対策として、自分がコントロールできないことを気にしすぎないことが大切です。ストレスから自分を解放してあげてくださいね。
